A legjobb ételek a megfázás és az influenza kezelésére

Ha óráról órára egyre jobban fáj a torkunk, levertek vagyunk, zsebkendőből pedig mértéktelen mennyiség a fogyasztás, influenzára, vagy megfázásra gyanakodhatunk. Az biztos, hogy megbetegedtünk, csak az nem mindegy, hogy melyik betegséggel van dolgunk. A náthát és az influenzát is vírusok okozzák, de míg az egyiket némi odafigyeléssel ártalmatlanná tudjuk tenni, a másik napokra kiüt minket. Ahhoz, hogy akár magunkon, akár szeretteinken meg tudjuk állapítani a kettő közti különbséget, érdemes megismerkedni a betegségek tüneteivel és lefolyásával.

Influenza és a nátha közötti különbség

Nátha esetén a tünetek lassan alakulnak ki, sokan már a kezdődő orr csiklandozásról vagy kaparó torokról érzik, hogy elkezdődött, és még időben tudnak tenni a kialakuló betegség ellen. A kezdeti orr csiklandozás aztán orrfolyás, tüsszögés, fej- és torokfájás, levertség érzet követi, majd pár nap múlva kialakul a köhögés. Az influenza ezzel szemben bombaként robban: hirtelen felszökő magas láz, fejfájás, ízületi fájdalom, nagyfokú gyengeség érzet alakul ki a torok fájdalom és a köhögés mellett.

Egyiket se hordjuk ki lábon!

Akár nátháról, akár influenzáról van szó, fontos, hogy pár napig pihenjünk, hiszen ezzel egyrészt nem adjuk tovább a vírust a környezetünknek, másrészt hamarabb felépülünk. Megfázás esetén általában alacsony lázról, hőemelkedésről beszélhetünk, de ehhez is társulhat fejfájás, végtag fájdalom és gyengeség érzet. Influenzánál ezek a tünetek jóval erősebbek, és a láz is magasra szökhet, így ekkor már indokolt a lázcsillapítás, vagy hosszan tartó makacs láz esetén az orvosi felügyelet.

Mit igyunk, együnk?

Mindenképp hasznos a megfelelő folyadék bevitel. Ez történhet tea, tisztított víz, húsleves, gyümölcslé, elektrolitok formájában. A táplálék, amit fogyasztunk, mindenképpen legyen könnyen emészthető, lágy struktúrájú, de tápláló. Itt szóba jöhet főtt szárnyas hús, esetleg hirtelen pirított csirke mell, pürék, befőttek, rizs, főtt burgonya, tojás ételek.

Még nem érkezett értékelés. Légy te az első!